保持精力旺盛的10條干貨：1.精力第一大補就是睡覺。2.能量兩大殺手：愧疚和恐懼。3.能量兩大源頭：自信和愛。4.每天吃好一點，身上保持干凈，穿衣搭配均勻。5.適當鍛煉，增強肌肉。6.不要長期宅著，越宅越容易頹，然后廢！7.多出去走走，親近大自然；道家精髓：最好的能量來自于大自然。8.戒煙少酒！9.學習養生養氣血，非常有用。10.固定時間睡覺，這好習慣一旦養成終生受益。{jz:field.toptypename/}建站客服QQ：88888888 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲服務，所有內容均

建站客服QQ：88888888 圖片 這一生，你要經歷一些事，看清一些人 作者：鳶尾花 人生就如同一杯茶，冷熱自知。無論是愛情還是友情，只有親身體驗，才能真正感悟其中滋味。 曾經的我，對每一個人都傾心以待，習慣于善良，從不懂得拒絕。誤以為被需要就是愛，誤認為被依賴就是友誼。 直到后來才明白，身邊的很多人，只能同享歡愉，卻難共度困境。當你低落時，總有人視而不見；當你陷入艱難時，總有人落井下石。 圖片 人唯有經過一些波折，才能看清一些真相。對你好的人，會心甘情愿，繞道都想送你平安歸家，關心你的人，

歷史不斷重復，但不會簡單復制黏貼 你好，我是謀略那些事，和你共讀《資治通鑒》一起變的更厲害 《資治通鑒》第九十三卷 晉紀十五 東晉·晉成帝咸和六年，公元331年 公元331年冬天，后趙和東晉剛沖突完，北邊遼東慕容家開始不消停了。 只不過這個不消停并不是想打誰，而是慕容家的話事人慕容廆，心里有點想法了。 這事的由頭是一次慕容家勢力的高管擴大會議。 幾個幕僚提出了個議題： 慕容廆一直為東晉鎮守北邊，忠于朝廷，責任重大，但是官職太低，不足以震懾那些宵小，希望東晉朝廷能夠提升慕容廆的官爵。 說白了，就

如何保持精力旺盛的10條干貨1.第一大補就是睡覺2.能量兩大殺手：愧疚和恐懼3.能量兩大源頭：自信和愛4.吃好一點，干凈，搭配均勻5.適當鍛煉，增強肌肉6.不要長期宅著，越宅越容易頹7.多出去走走，親近大自然，最好的能量來自于大自然8.戒煙少酒9.學習養生養氣血10.固定時間睡覺 ???本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請點擊舉報。 {jz:field.toptypename/}建站客服QQ：88888888

近日，李連杰在社交平臺發布病床照片，消息一出，“李連杰生病住院”的消息迅速沖上熱搜。不過他本人心態還不錯，發文回應：“硬件出了點問題，返廠維修一下。” 圖片 圖片來源于網絡 建站客服QQ：88888888 曾經熒幕上那個身手矯健的功夫巨星，如今也已經上了60歲的關卡，和普通人一樣被疾病困擾。其實人到60歲后，身體狀態確實會大不如前，各種疾病風險都會增加。想要長壽健康，有幾個指標一定要正常。 6個硬指標需正常 01血壓 正常的血壓一般情況會維持在收縮壓90-140mmHg、舒張壓60-90mmH

偏頭痛表現：這是臨床最常見的原發性頭痛類型，臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時，可伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環境、休息可緩解頭痛。應對措施：偏頭痛發作期治療應在頭痛癥狀出現時立即服用治療藥物，治療藥物主要包括非特異性止痛藥(如布洛芬、對乙酰氨基酚)和特異性藥物如曲普坦類藥物。應根據患者頭痛程度、伴隨癥狀、以前用藥情況綜合考慮，給予治療。 圖片 建站客服QQ：88888888 頸源性頭痛表現：頸源性頭痛是指由頸椎或頸部軟組織的