站樁不是死站著，三個字讓你的樁功長進十年 剛開始站樁那會兒，我最頭疼的就是膝蓋疼。每次站完不是膝蓋酸痛就是大腿發抖，直到師父點了我一句：“你的膝蓋'死’了，站樁得讓膝蓋活起來！” 后來我才明白，原來站樁有三大秘訣——膝要活，胯要掖，腳要蠕。 圖片 打開今日頭條查看圖片詳情 一、膝要活：膝蓋不是門閂，而是彈簧 很多人站樁時，膝蓋就像焊死了一樣，一動不動。這是大忌！膝蓋不是門閂，而是彈簧，要有微小的活動余地。 正確做法：膝蓋微微彎曲10-30度，感覺像坐在高腳凳上，但又沒完全坐下。想象膝蓋和腳踝之

原來聰明的會計是這樣做內賬的，8張表格就足夠了！合法又高效！會計研習社2023-07-06 17:51 做會計的都知道，內賬每個會計都可以做，但是不一定都能做好，最近我們財務總監就直接說，真正厲害的會計是這樣做內賬的，8張表格就可以了合法又高效!（文末可直接抱走） 公司內賬管理系統-目錄 圖片 公司運營情況 圖片 成本費用明細表 圖片 公司掛靠運營情況 圖片 資產類往來明細表 圖片 建站客服QQ：88888888{jz:field.toptypename/}負債類往來明細表 圖片 賬目明細表

圖片 冬季，人體為應對寒冷環境，血管會自然收縮，導致肌肉和韌帶的彈性降低，加上空氣濕度降低，關節變得僵硬，容易發生運動損傷。滑膜炎作為下肢運動損傷的一種，常見于膝關節、踝關節等頻繁活動的部位。急性滑膜炎屬中醫“筋傷”范疇；慢性滑膜炎則屬于“痹證”范疇。下面，給大家介紹一些簡便易操作的、針對滑膜炎的中醫外治小妙招。 穴位按揉：舒筋活血 建站客服QQ：88888888 按揉伏兔穴、陰陵泉穴、陽陵泉穴、膝眼穴、血海穴、足三里穴及三陰交穴，可起到通經活絡、調和氣血、散寒化濕、活血化瘀的作用，從而有效緩

大家好，我是微柔。 一個97年剛剛結婚的農村女孩，因為喜歡自由所以選擇了自由職業。 建站客服QQ：88888888 今天要和大家分享的是：“你越是這樣做別人越是尊重你”。 圖片 1.永遠不要當免費的勞動力，你若是被別人使喚的次數多了。你的好就越是容易被別人當做理所當然，永遠都不要當那所謂的爛好人。 2.不要把自己的熱情浪費在冷回應上，你一味的去忍讓換不來別人的珍惜，只會讓別人更加的得寸進尺。你的包容和熱情要留給值得的人。 3.別總是貪圖小便宜總是想著白嫖他人，一次算計別人就會被貼上摳門的標簽。